Il Prana Yoga è un metodo adatto a tutti che si focalizza sulla consapevolezza del respiro. Attraverso l'esecuzione di asana, pranajama e visualizzazioni rallentiamo l'attività mentale agendo consapevolmente sul flusso del respiro. Le semplici posizioni del corpo che eseguiremo saranno utili ad alleviare le tensioni e a coordinare movimento e respirazione con l'unico scopo di agire sulle fluttuazioni mentali e ritrovare il benessere psico-fisico.
Pratico Yoga dal 1999 e negli anni ho seguito diversi metodi arrivando a praticare un metodo prevalentemente introspettivo e dolce che si allontana dalle richieste performanti dello yoga occidentale. Insegno a bambini, anziani, principianti ma anche ad allievi esperti che siano alla ricerca di un contatto consapevole con il proprio mondo interiore. Sono insegnante certificata CSEN (CONI) 500 ore e da alcuni anni seguo la scuola del maestro Maurizio Morelli dal cui metodo ho tratto ispirazione